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Mantras indiens pour la méditation

Publié par Yoga Life le

Mantras indiens pour la méditation

Ici, nous allons exposer les mantras indiens pour la méditation, qui sont recommandés dans la méditation. Nous allons vous en dire un peu plus sur la méditation et pourquoi la lecture des mantras favorise une auto-absorption plus profonde. Nous ne nous limiterons pas aux mantras seuls, mais aussi sur comment mieux les lire pour atteindre une concentration maximale.


Qu'est-ce qu'un mantra?

Un mantra est une prière en sanskrit (l'ancienne langue des hindous). Un mantra peut être utilisé pendant la méditation pour une auto-absorption plus profonde et une meilleure concentration. Le mantra est un son que vous répétez sur vous-même en boucle en vous concentrant et en vous introduisant dans l'état nécessaire de relaxation de l'esprit et du repos.

Cette  pratique peut être considérée comme un instrument de connaissance de soi et d'amélioration de soi, une technique qui peut renforcer votre volonté, calmer votre esprit, donner de la force, établir une connexion entre le cerveau et le corps et soulager les tensions. Une technique qui doit être pratiquée pour tous, compte tenu des conditions de vie actuelles, afin de se calmer et de ramener l’esprit à l’ordre.

Le monde est une chose très incompréhensible et la capacité de connaissance objective de l'homme dans ce monde est très limitée. Nous attribuons à la nature les propriétés que nous voulons y voir, en discutant de ces choses sur lesquelles nous ne pouvons pas avoir d’idées.

Même une approche scientifique stricte, avec ses méthodes de travail avec des hypothèses d'information et de test, ne prétend pas toujours être totalement objective, implique une fraction de subjectivisme et d'hypothèses théoriques. Que pouvons-nous dire à propos de jugements arbitraires et privés qui se rapportent à des tentatives pour comprendre la nature et la place de l'homme en son sein. Ce ne sera toujours qu'un reflet très déformé du monde objectif dans le système d'interprétations subjectives des informations reçues des sens.

 

Mantra - vibration de l'univers ?

Nous ne parlons pas de la nature illusoire du monde en général, ne remettons pas en cause la réalité du sandwich que vous avez mangé pour le petit déjeuner, je veux dire l'impossibilité, à ce stade du développement humain, de comprendre et de saisir les nombreux processus naturels.

 

Par conséquent, nous allons parler du mantra simplement comme d’un instrument qui aide à se détendre et à avancer dans la pratique de la méditation.

 

Comment fonctionne le mantra?

Nous allons écrire des textes de mantras et vous dire comment lire correctement les mantras.

Dans chaque religion, il y a un "mantra", la prière à laquelle le fidèle traite avec désintéressement et ressent ensuite le calme, la pacification. Toutes les prières de différentes religions s'adressent à différents dieux, alors que beaucoup de systèmes religieux postulent l'existence de leur seul et unique dieu, en niant l'existence d'autres dieux. De même, les chrétiens et les bouddhistes, en train de prier, plongent eux-mêmes en eux-mêmes et ressentent alors un sentiment de soulagement et de paix.

Et ceci malgré le fait qu'un chrétien ne croit pas au Bouddha. Il ne s'agit donc pas de la bonté divine, qui condescend à celui qui prie en s'adressant à Dieu, car l'existence de plusieurs dieux, envoyant chacun sa grâce à son troupeau, contredit les canons de toutes les religions du monde.

Par conséquent, la tranquillité d'esprit due à la prière ne vient pas de l'extérieur, mais se forme à l'intérieur. Cela est dû au fait que le croyant, lui semble-t-il, adresse des mots dans l'ancienne langue, l'essence supérieure, le créateur et se confond avec lui dans la prière. Il est possible que cela soit entièrement la conséquence de sa croyance en la divinité, le destinataire du message peut même ne pas exister. Mais il y a un autre aspect de la prière.

En lisant l'ancien texte, vous vous concentrez sur lui, plongez dans vous-même, la prière est une sorte de pratique méditative. En fait, la méditation est présente non seulement dans les religions et doctrines orientales, mais aussi dans les croyances occidentales sous forme de prière.

Lorsque vous lisez une prière, un mantra, vous vous concentrez sur la lecture du texte, arrêtez de penser aux problèmes, alors vous vous calmez et maintenez votre esprit tranquille. Cela vous aide à vous concentrer, à garder votre attention et à ne pas passer à toutes sortes de pensées superflues. Le Mantra est très utile pour la méditation. Bien que personne ne vous interdise d'utiliser un chrétien familier ou une autre prière pour vous. L'essentiel est de se concentrer sur la répétition du texte pendant 15 à 20 minutes. En général, encore une fois, il n'y a rien de sacré et de surnaturel.

 

Mantras

Allons donc plus loin, avec plusieurs textes des mantras indiens. Ces mantras proviennent des Vedas.

  • Om Hrim.
  • Om bhur bhuvah svaha Om hrim shrim laksmi bio namaha.
  • Om namo nawagraha e namaha.
  • Om shim om hrim crevette hrim klim shim klim vittesvaraya namaha.
  • Aum dhanvantare e namaha.
  • Aum acyuta ananda govinda vishnor narayana amritan. Aum. Regan me nayyad ashveshat acyuta dhanvantare. Hare om tat assis.

 

Comment lire correctement les mantras?

En lisant les mantras, comme je le disais, il vaut mieux ne pas se presser. Ce processus devrait se produire à un rythme modérément lent et rythmique (c’est-à-dire qu’il est plus correct de lire différents endroits du texte des mantras à la même vitesse - il est plus facile de se concentrer).

Une fois que vous aurez appris le mantra et que son texte rebondira sur vos "dents", il vous sera plus difficile de garder l’attention. Cela est naturel, parce que, il vaut quelque chose à apprendre par cœur, de mettre dans la mémoire, l'intelligence ne doit pas tendre à se concentrer pour jouer le morceau familier de l'information, il peut se faire automatiquement, pour ainsi dire « auto-autre » à la périphérie de la conscience. Par conséquent, avec le temps, vous devrez faire plus d'efforts pour garder votre esprit en lisant le mantra.

Je ne conseillerais pas de changer le mantra dans un tel cas, à cause de l'instant suivant. Lorsque vous pratiquez sur plusieurs mois lisant le même texte dans un cercle pendant la méditation, avec votre corps et esprit calme, le cerveau lie ces deux processus (la lecture d'un certain texte, et la relaxation) dans un seul système «signal rekatsiya ».

Et à partir de ce moment, lorsque vous dites le texte familier dans votre tête, le cerveau envoie automatiquement une commande au corps pour se détendre, car il associe des mots spécifiques à ce processus. Ce principe a quelque chose en commun avec l' hypnose lorsque, en réponse à certains signaux verbaux (mots) de l'hypnotiseur, votre conscience est mise en transe.

Et peu importe comment vous percevez le mantra: comme un charabia inconnu dans une langue que vous ne connaissez pas ou comme une prière, un appel à l'essence divine. Même si vous ne professez pas les religions orientales, cela ne devrait pas vous empêcher d'utiliser le mantra et d'en bénéficier.

Et si, en lisant le mantra, vous vous adressez ainsi aux dieux, c'est merveilleux. Si vous considérez ces mots comme sacrés, cela signifie que vous arriverez plus facilement à vous éloigner des pensées matérielles pendant votre prière et à vous concentrer davantage sur la lecture du texte, car ce ne sont pas des mots sans signification pour vous.

 

Concentrez-vous sur le mantra, détournez-vous des pensées

Et bien sûr, le mantra ne devrait pas être interrompu par des méditations, votre esprit devrait être concentré sur le mantra du début à la fin de la méditation.  Au fur et à mesure que vous vous entraînez, il va de soi que vous allez plonger plus profondément dans vous-même et garder votre attention sur le texte plus longtemps, mais cela ne se fera pas tout de suite.

Si vous voulez juste commencer à méditer, préparez-vous immédiatement au fait que vous ne pouvez pas rester longtemps sans une seule pensée. (Bien que vous puissiez personnellement l'obtenir,) et ne vous inquiétez pas à ce sujet, la méditation sera tout de même très bénéfique. Arrêter de penser n'est pas le but de la méditation.

 

Exercice mental pour une meilleure concentration

Imaginez une rivière orageuse transportant ses eaux depuis de puissantes montagnes. A travers cette rivière, une armée composée du commandant en chef, des généraux, des commandants de campagne et des soldats ordinaires tente de traverser. Le commandement a déterminé de manière inexacte la profondeur du gué et, voilà que l'armée se dirige inexorablement vers sa destruction dans les eaux turbulentes de la rivière.

Tous meurent, quel que soit le rang ou le mérite: l'eau absorbe chacun.

Imaginez que cette rivière est un mantra et que les soldats sont vos réflexions, que les généraux sont grands, importants, comme les pensées urgentes, et que les soldats ordinaires sont des pensées insignifiantes, juste des rides à la surface de la conscience. 

Mais pendant la méditation et la lecture du mantra, toutes vos pensées deviennent égales: les réflexions importantes et non importantes doivent se noyer dans les eaux puissantes de la rivière.

Même si vous voulez penser à quelque chose de sérieux pendant la pratique, une idée intéressante viendra, puis reportez-la pendant un moment, réfléchissez-y après la méditation, et pour le moment, laissez la rivière vous éloigner, vous laissant seul avec vous-même, sans pensées, sans anxiété, sans désir dans le vide apaisant du vide intérieur.

 

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