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Méditation — aide à la méditation

Comment la méditation pleine conscience agit sur la douleur?

Publié par Yoga Life le

Comment la méditation pleine conscience agit sur la douleur?

Nous sommes beaucoup plus que ce que nous pensons. En méditant, nous nous découvrons, nous abordons la nature essentielle des choses. Notre esprit est puissant. Il y a des moments où il a le contrôle sur nous, ou il  nous dirige. Donc, la première chose est de diriger notre esprit vers ce que nous voulons.    Qu'est ce que la méditation? La méditation est la manifestation la plus simple et profonde de relaxation. C'est tout simplement concentrer l'attention sur quelque chose de concret, en observant ce qui se passe sans porter de jugement. La clé n'est pas de se...

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    Comment débuter la méditation?

    Publié par Yoga Life le

    Comment débuter la méditation?

    La méditation est une forme d'exercice spirituel au bienfaits multiples et ayant un fort impact émotionnel et physique. Ce qui ressort comme le plus grand bénéfice de la méditation est la paix intérieure, le contrôle émotionnel, la concentration sur le travail ou d'autres activités, la réduction du stress, une meilleure attention et  une plus grande capacité de mémorisation. Mais ce que beaucoup soulignent, c'est que la méditation leur apporte une meilleure connaissance de leur propre façon de fonctionner et de mieux contrôler leur comportement et réactions.   Par où commencer? Il existe...

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    Comment méditer efficacement?

    Publié par Yoga Life le

    Comment méditer efficacement?

    La méditation est un sujet simple, pourtant il semble parfois complexe, incompris et beaucoup de personnes ne savent pas comment débuter cette pratique et l'intégrer efficacement dans leur vie quotidienne. Nous allons donc voir comment pratiquer la méditation dans de bonne conditions sans complexité particulière.   Méditer à la maison La méditation se pratique partout, inutile d'aller dans les montagnes avec une tenue bouddhiste, vous pouvez méditer chez vous. Si vous voulez mener une vie spirituelle, vous devriez méditer au moins une fois par jour. Il est préférable de méditer tôt le...

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