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Méditation — apprentissage de la méditation

5 pièges de l'ego à éviter en méditation

Publié par Yoga Life le

5 pièges de l'ego à éviter en méditation

  L'un des buts de la méditation est d’éliminer l'ego et l'attitude égoïste envers soi-même qui veut toujours. Un tel ego doit être remplacé par un mode de vie serein, contenu et éclairé. Mais est-il possible que la méditation augmente l'ego et contribue à la souffrance émotionnelle et psychologique. Le professeur de méditation tibétain Chogyam Trungpa affirme qu'il est possible que la méditation devienne un piège pour l'ego qu'il appelle matérialisme spirituel.     Voici cinq pièges qui devraient être évités dans la méditation:   Le piège d'identification C'est probablement l'un des pièges les plus évidents,...

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    Comment débuter la méditation?

    Publié par Yoga Life le

    Comment débuter la méditation?

    La méditation est une forme d'exercice spirituel au bienfaits multiples et ayant un fort impact émotionnel et physique. Ce qui ressort comme le plus grand bénéfice de la méditation est la paix intérieure, le contrôle émotionnel, la concentration sur le travail ou d'autres activités, la réduction du stress, une meilleure attention et  une plus grande capacité de mémorisation. Mais ce que beaucoup soulignent, c'est que la méditation leur apporte une meilleure connaissance de leur propre façon de fonctionner et de mieux contrôler leur comportement et réactions.   Par où commencer? Il existe...

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    Comment méditer efficacement?

    Publié par Yoga Life le

    Comment méditer efficacement?

    La méditation est un sujet simple, pourtant il semble parfois complexe, incompris et beaucoup de personnes ne savent pas comment débuter cette pratique et l'intégrer efficacement dans leur vie quotidienne. Nous allons donc voir comment pratiquer la méditation dans de bonne conditions sans complexité particulière.   Méditer à la maison La méditation se pratique partout, inutile d'aller dans les montagnes avec une tenue bouddhiste, vous pouvez méditer chez vous. Si vous voulez mener une vie spirituelle, vous devriez méditer au moins une fois par jour. Il est préférable de méditer tôt le...

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