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Méditation — bienfaits méditation

3 méditations à faire sous la douche

Publié par Yoga Life le

3 méditations à faire sous la douche

 Nous aimons tous la sensation de l’eau. Il y a quelque chose dans l'eau, l'odeur du savon et le sentiment de pureté, après quoi nous nous sentons rafraîchi et rempli d'énergie après la douche. Nous aimons laver non seulement les impuretés, mais aussi la fatigue accumulée. La méditation sous la douche est un moyen idéal pour résister au stress et la négativité. Lorsque l'eau coule du haut de la tête au pied, cela nous aide à ouvrir nos centres de pouvoir énergétique ou chakras qui animent nos esprits, nos sens et nous...

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    Méditation: 9 raisons de commencer à méditer immédiatement!

    Publié par Yoga Life le

    Méditation: 9 raisons de commencer à méditer immédiatement!

    Étant donné que le yoga et la méditation sont devenus une tendance réelle au cours des dernières années, et qu'il est largement connu que les gens acceptent très facilement les choses qui sont en vogue, c'est le bon moment pour découvrir 9 raisons de commencer à méditer immédiatement chaque jour pendant 20 minutes.   Chanter la voix "OM". Isolement tranquille à un endroit éloigné .... Ce sont les premières choses qui nous viennent à l'esprit lorsque nous entendons le mot méditation. Mais comme nous l'avons mentionné, plus de gens pratiquent réellement cette vieille...

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    Comment débuter la méditation?

    Publié par Yoga Life le

    Comment débuter la méditation?

    La méditation est une forme d'exercice spirituel au bienfaits multiples et ayant un fort impact émotionnel et physique. Ce qui ressort comme le plus grand bénéfice de la méditation est la paix intérieure, le contrôle émotionnel, la concentration sur le travail ou d'autres activités, la réduction du stress, une meilleure attention et  une plus grande capacité de mémorisation. Mais ce que beaucoup soulignent, c'est que la méditation leur apporte une meilleure connaissance de leur propre façon de fonctionner et de mieux contrôler leur comportement et réactions.   Par où commencer? Il existe...

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    Comment méditer pour réduire son anxiété?

    Publié par Yoga Life le

    Comment méditer pour réduire son anxiété?

    L'anxiété est un mal très répandu dans notre société moderne. Et quiconque en souffre sait comment elle peut nuire à conduire une vie saine et équilibrée.  Dans cet article, nous allons voir comment la méditation peut vous aider à diminuer l'anxiété .   Les Symptômes De L'anxiété S'inquiéter De L'avenir Cause De L'anxiété Savez-vous d'où vient le mot anxiété? Il provient du terme grec ancien, qui signifie «étrangler, étouffer, opprimer». Pourquoi passons-nous une bonne partie de notre vie à perdre du temps à essayer d'être dans un autre moment qui n'est pas actuel? Plus nous voulons manipuler l'inconnu, plus...

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