Méditation — commencer a méditer

Voici un bref guide pour savoir comment pratiquer la méditation zen. La méditation est un excellent moyen de «réinitialiser», de se détendre et de recueillir des pensées. Nous allons voir dans cet article comment atteindre cet état de bien-être intérieur grâce à la méditation zen. La méditation est un exercice d'introspection vieux de deux mille ans. C'est une pratique de quelques minutes que vous vous consacrez à la paix et à la respiration détendue. Un moyen de «réinitialiser» complètement vos pensées, d'évacuer toutes vos peurs, et de faire renaître vos ambitions, vos projets, vos...

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