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Méditation — comment débuter la méditation

Comment débuter la méditation?

Publié par Yoga Life le

Comment débuter la méditation?

La méditation est une forme d'exercice spirituel au bienfaits multiples et ayant un fort impact émotionnel et physique. Ce qui ressort comme le plus grand bénéfice de la méditation est la paix intérieure, le contrôle émotionnel, la concentration sur le travail ou d'autres activités, la réduction du stress, une meilleure attention et  une plus grande capacité de mémorisation. Mais ce que beaucoup soulignent, c'est que la méditation leur apporte une meilleure connaissance de leur propre façon de fonctionner et de mieux contrôler leur comportement et réactions.   Par où commencer? Il existe...

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    Comment méditer pour réduire son anxiété?

    Publié par Yoga Life le

    Comment méditer pour réduire son anxiété?

    L'anxiété est un mal très répandu dans notre société moderne. Et quiconque en souffre sait comment elle peut nuire à conduire une vie saine et équilibrée.  Dans cet article, nous allons voir comment la méditation peut vous aider à diminuer l'anxiété .   Les Symptômes De L'anxiété S'inquiéter De L'avenir Cause De L'anxiété Savez-vous d'où vient le mot anxiété? Il provient du terme grec ancien, qui signifie «étrangler, étouffer, opprimer». Pourquoi passons-nous une bonne partie de notre vie à perdre du temps à essayer d'être dans un autre moment qui n'est pas actuel? Plus nous voulons manipuler l'inconnu, plus...

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