Méditation — comment se détendre en méditant

Je ne peux pas me détendre pendant la méditation. Que devrais-je faire? Aujourd'hui, nous parlerons à nouveau des difficultés qui peuvent surgir dans le processus de méditation, ainsi que de la façon de faire face à ces difficultés. La dernière fois, nous avons traité des pensées étrangères interférant avec la méditation. Aujourd'hui nous allons parler d'une autre difficulté possible. Le plus souvent, les gens le formulent ainsi: "Je ne peux pas me détendre"; "J'éprouve une tension interne dont je ne peux pas me débarrasser pendant la méditation."   Une chose...

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