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Méditation — méditation

Comment se libérer de la colère?

Publié par Yoga Life le

Comment se libérer de la colère?

Beaucoup de gens cherchent le bonheur au-delà d'eux, mais le vrai bonheur doit venir de nos entrailles. Notre culture nous dit comment le bonheur vient avec beaucoup d'argent, possédant du pouvoir et des positions élevées dans la société. Mais si vous regardez plus attentivement, vous remarquerez que beaucoup de riches et célèbres ne sont pas heureux. Les bouddhistes et les moines n'avaient rien d'autre que trois pièces d'équipement et un bol. Mais ils étaient heureux parce qu'ils avaient quelque chose d'extrêmement précieux: la liberté. Selon les enseignements du Bouddha, la condition préalable au bonheur est la...

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    Comment prendre le contrôle de vos pensées?

    Publié par Yoga Life le

    Comment prendre le contrôle de vos pensées?


    Comment se détendre pendant la méditation?

    Publié par Yoga Life le

    Comment se détendre pendant la méditation?

    Je ne peux pas me détendre pendant la méditation. Que devrais-je faire? Aujourd'hui, nous parlerons à nouveau des difficultés qui peuvent surgir dans le processus de méditation, ainsi que de la façon de faire face à ces difficultés. La dernière fois, nous avons traité des pensées étrangères interférant avec la méditation. Aujourd'hui nous allons parler d'une autre difficulté possible. Le plus souvent, les gens le formulent ainsi: "Je ne peux pas me détendre"; "J'éprouve une tension interne dont je ne peux pas me débarrasser pendant la méditation."   Une chose...

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    3 grandes capacités développées par la méditation

    Publié par Yoga Life le

    3 grandes capacités développées par la méditation

    De nombreuses capacités se développement avec la méditation, trois capacités très importantes en font parties? C'est ce que nous allons voir ensemble. Dans l'un des articles, nous avons déjà abordé ce sujet. Mais, franchement, l'effet de la pratique méditative régulière est si profond et si varié qu'il est difficile d'en dire toutes les nuances dans un seul article. Par conséquent, nous allons revenir à cette question une fois de plus et y répondre en utilisant un exemple concret. Nous analyserons ce qui se passe pendant la méditation en nous concentrant sur la...

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    Comment la méditation pleine conscience agit sur la douleur?

    Publié par Yoga Life le

    Comment la méditation pleine conscience agit sur la douleur?

    Nous sommes beaucoup plus que ce que nous pensons. En méditant, nous nous découvrons, nous abordons la nature essentielle des choses. Notre esprit est puissant. Il y a des moments où il a le contrôle sur nous, ou il  nous dirige. Donc, la première chose est de diriger notre esprit vers ce que nous voulons.    Qu'est ce que la méditation? La méditation est la manifestation la plus simple et profonde de relaxation. C'est tout simplement concentrer l'attention sur quelque chose de concret, en observant ce qui se passe sans porter de jugement. La clé n'est pas de se...

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