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Méditation — méditation débutant

3 méditations à faire sous la douche

Publié par Yoga Life le

3 méditations à faire sous la douche

 Nous aimons tous la sensation de l’eau. Il y a quelque chose dans l'eau, l'odeur du savon et le sentiment de pureté, après quoi nous nous sentons rafraîchi et rempli d'énergie après la douche. Nous aimons laver non seulement les impuretés, mais aussi la fatigue accumulée. La méditation sous la douche est un moyen idéal pour résister au stress et la négativité. Lorsque l'eau coule du haut de la tête au pied, cela nous aide à ouvrir nos centres de pouvoir énergétique ou chakras qui animent nos esprits, nos sens et nous...

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    Comment se détendre pendant la méditation?

    Publié par Yoga Life le

    Comment se détendre pendant la méditation?

    Je ne peux pas me détendre pendant la méditation. Que devrais-je faire? Aujourd'hui, nous parlerons à nouveau des difficultés qui peuvent surgir dans le processus de méditation, ainsi que de la façon de faire face à ces difficultés. La dernière fois, nous avons traité des pensées étrangères interférant avec la méditation. Aujourd'hui nous allons parler d'une autre difficulté possible. Le plus souvent, les gens le formulent ainsi: "Je ne peux pas me détendre"; "J'éprouve une tension interne dont je ne peux pas me débarrasser pendant la méditation."   Une chose...

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    Méditation: 9 raisons de commencer à méditer immédiatement!

    Publié par Yoga Life le

    Méditation: 9 raisons de commencer à méditer immédiatement!

    Étant donné que le yoga et la méditation sont devenus une tendance réelle au cours des dernières années, et qu'il est largement connu que les gens acceptent très facilement les choses qui sont en vogue, c'est le bon moment pour découvrir 9 raisons de commencer à méditer immédiatement chaque jour pendant 20 minutes.   Chanter la voix "OM". Isolement tranquille à un endroit éloigné .... Ce sont les premières choses qui nous viennent à l'esprit lorsque nous entendons le mot méditation. Mais comme nous l'avons mentionné, plus de gens pratiquent réellement cette vieille...

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    3 grandes capacités développées par la méditation

    Publié par Yoga Life le

    3 grandes capacités développées par la méditation

    De nombreuses capacités se développement avec la méditation, trois capacités très importantes en font parties? C'est ce que nous allons voir ensemble. Dans l'un des articles, nous avons déjà abordé ce sujet. Mais, franchement, l'effet de la pratique méditative régulière est si profond et si varié qu'il est difficile d'en dire toutes les nuances dans un seul article. Par conséquent, nous allons revenir à cette question une fois de plus et y répondre en utilisant un exemple concret. Nous analyserons ce qui se passe pendant la méditation en nous concentrant sur la...

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    Comment méditer pour réduire son anxiété?

    Publié par Yoga Life le

    Comment méditer pour réduire son anxiété?

    L'anxiété est un mal très répandu dans notre société moderne. Et quiconque en souffre sait comment elle peut nuire à conduire une vie saine et équilibrée.  Dans cet article, nous allons voir comment la méditation peut vous aider à diminuer l'anxiété .   Les Symptômes De L'anxiété S'inquiéter De L'avenir Cause De L'anxiété Savez-vous d'où vient le mot anxiété? Il provient du terme grec ancien, qui signifie «étrangler, étouffer, opprimer». Pourquoi passons-nous une bonne partie de notre vie à perdre du temps à essayer d'être dans un autre moment qui n'est pas actuel? Plus nous voulons manipuler l'inconnu, plus...

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