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Méditation — méditation pleine conscience

Comment la méditation pleine conscience agit sur la douleur?

Publié par Yoga Life le

Comment la méditation pleine conscience agit sur la douleur?

Nous sommes beaucoup plus que ce que nous pensons. En méditant, nous nous découvrons, nous abordons la nature essentielle des choses. Notre esprit est puissant. Il y a des moments où il a le contrôle sur nous, ou il  nous dirige. Donc, la première chose est de diriger notre esprit vers ce que nous voulons.    Qu'est ce que la méditation? La méditation est la manifestation la plus simple et profonde de relaxation. C'est tout simplement concentrer l'attention sur quelque chose de concret, en observant ce qui se passe sans porter de jugement. La clé n'est pas de se...

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    Comment méditer pour réduire son anxiété?

    Publié par Yoga Life le

    Comment méditer pour réduire son anxiété?

    L'anxiété est un mal très répandu dans notre société moderne. Et quiconque en souffre sait comment elle peut nuire à conduire une vie saine et équilibrée.  Dans cet article, nous allons voir comment la méditation peut vous aider à diminuer l'anxiété .   Les Symptômes De L'anxiété S'inquiéter De L'avenir Cause De L'anxiété Savez-vous d'où vient le mot anxiété? Il provient du terme grec ancien, qui signifie «étrangler, étouffer, opprimer». Pourquoi passons-nous une bonne partie de notre vie à perdre du temps à essayer d'être dans un autre moment qui n'est pas actuel? Plus nous voulons manipuler l'inconnu, plus...

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